面對逆境，能撐過就是蛻變 專題報導 | 2022-05-20 07:00:00

面對逆境，能撐過就是蛻變🦋！

人會變老，但不一定會長大..
走過人生低谷，才能真正認識自己！

面對人生逆境，你的第一個反應是什麼?

想回家找媽媽討拍？
躲在棉被裡當鴕鳥？

或是積極面對、想方設法解決它？

對於逆境的「態度」及處理能力，
就是「逆境商數Adversity Quotient」，也就是AQ。

美國商學顧問Paul Stoltz 研究，
現代人每天平均面對的逆境打擊，
從十幾年前的 7 個，增加到 23 個。

挫折既然難以避免，
能多快復原決定了你的人生能有多高成就。

好消息是，IQ 與 EQ 或許是天生，
AQ 卻能經由後天的鍛鍊來強化。

Stoltz提出~ 可透過『LEAD』法則訓練：

1.”L”isten：傾聽你內心聲音
➡️在逆境出現的第一時間就提醒自己~Bingo！逆境來了！

2. “E”stablish accountability：勇於擔當　　　　
➡️抱怨於事無補、扛起責任！我來!

3. “A”nalyze the evidence：分析證據
➡️此逆境是否已無法掌控?
➡️此逆境會影響其他哪些方面?
➡️這個逆境會持續很久嗎?

4.”D”o something：立即行動　
➡️一切就緒後，採取行動！

做可以做的！立刻做、現在就做！
現在，就挺起胸膛，大步向前吧！

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